Megdőlt a melegrekord!

Tanácsok kánikula esetén
Forrás: MTI

Tanácsok kánikula eseténForrás: MTI

A fővárosban mostanáig 2003-ban volt a legmelegebb ezen a napon, akkor Pestszentlőrinc külterületén 34 Celsius-fokot mértek. Most viszont Újpesten 36,3 fokig melegedett a levegő. Az országos napi rekord nem dőlt meg. Kedden Körösszakálon volt a legmelegebb, 36,5 fok, ami 0,2 fokkal elmarad az 1916. június 10-én Kaposváron mért eddigi legmagasabb hőmérséklettől. Ezen a nyáron most először adott ki hőség miatti figyelmeztetést a meteorológiai szolgálat: kedd reggel az ország több mint felén volt érvényben elsőfokú figyelmezetés. A nap folyamán több megyére a heves zivatarok miatt is kiadták az elsőfokú figyelmeztetést. A meteorológiai szolgálat azt közölte, hogy az elsősorban Borsod-Abaúj-Zemplén megyében kialakult zivatarok arrafelé valódi felfrissülést okoztak, több helyen 8-10 fokkal mérsékelték a meleget. Az előrejelzés szerint csütörtöktől mérséklődhet a kánikula.

A nagy hőség hatására a szervezetünkben különböző rendellenességek léphetnek fel. A szervezet vészjelzései az alábbiak lehetnek: fejfájás, rosszullét, szédülés, szapora szívverés, eszméletvesztés.

Kánikula esetén az alábbi tanácsokat igyekezzünk betartani:

• Igyunk sok folyadékot, hogy erőteljesebb izzadást érjünk el, ezzel saját testünket is hűtjük.
• Fogyasszunk könnyű ételeket és ha sokat izzadunk, pótoljuk a sóveszteséget.
• Kerüljük a zsíros ételek fogyasztását, mivel azok komolyabban igénybe veszik szervezetünket az emésztés során.
• Tartózkodjunk árnyékban.
• Kerüljük a testi megerőltetést.
• Ne fogyasszunk alkoholt, mivel az lassítja a keringést, ugyanakkor növeli a víz- és só veszteséget.